École de natation

Période d'inscription : 09 septembre 18h00 à 20h00 

12 semaines  de cours: du 22 janvier au 25 avril

 Le club de natation Jonquière vous offre le programme LA VOIE OLYMPIQUE.  Un programme d’introduction à la natation de compétition dans lequel une progression de 3 niveaux est offerte.  Conçu pour les jeunes débutants  et avancés, permettant de développer les habiletés des quatre styles de nage de façon amusante et progressive.  Venez apprendre à l’intérieur de cours dynamiques et adaptés à la pratique de la natation.

Pré requis pour inscription groupe vert:
L'enfant dois pouvoir :

  • sauter dans l’eau sans aide d’objets flottants
  • pousser du mur sur le ventre et sur le dos.
  • nager une largeur avec visage dans l’eau.
  • flotter sur le ventre et sur le dos 5 secondes

LA VOIE OLYMPIQUE

VERT (1 x semaine) groupe de 5 nageurs
5 à 11 ans

Objectifs d'apprentissage :

  • Départ en position hydrodynamique ventrale avec battements de jambes sur une longueur de six mètres.
  • Crawl : 12 mètres (une largeur) avec le visage dans l'eau et les bras sortis de l'eau, en commençant la respiration sur le côté.
  • Nage d'endurance : 25 mètres sans arrêt.
  • Nage sur le dos : battements de jambes sur une largeur de 12 mètres avec la tête vers l'arrière et position horizontale du corps.
  • Roulade en surface (du dos au ventre et du ventre au dos).
  • Récupérer un objet au fond de la piscine.

* Une fois par semaine parmi les choix suivants :
      Mardi                         Jeudi                                   
 17H00 à 17H55        17H00 à 17H55       
 18H00 à 18H55        18H00 à 18H55                                                             
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ROUGE (1 x semaine) 
6 à 14 ans

Objectifs d'apprentissage :

  • Départ submergé en position hydrodynamique ventrale avec battements de jambes.
  • Crawl : 25 mètres avec respiration commençant sur le côté et extension complète des bras.
  • Nage sur le dos : battements de jambes seulement sur 25 mètres et position horizontale du corps.
  • Nage sur le dos : 12 mètres (une largeur).

* Une fois par semaine parmi les choix suivants :
    Mardi                        Jeudi                                                                                                                          17H00 à 17H55        17H00 à 17H55       
 18H00 à 18H55         18H00 à 18H55                                                                                                        
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BLEU (1 x semaine)
7 à 15 ans

Objectifs d'apprentissage :

  • Départ en position hydrodynamique dorsale.
  • Crawl sur une longueur de 50 mètres.
  • Nage sur le dos : 25 mètres.
  • Brasse : coups de pied seulement, 25 mètres.

*Une fois par semaine parmi les choix suivants :
       Mardi                        Jeudi                                            
 17H00 à 17H55        17H00 à 17H55       
 18H00 à 18H55        18H00 à 18H55       
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